GÜZELLİK TAVSİYELERİ Yine en mühim güzellik unsurlarından olan ayaklardan bahsedeceğiz. Ayaklarınız muntazam bile olsa sabahları yandaki resimde görüldüğü şekilde bir sandalye üzerinde oturarak ayak parmaklarınızı açıp kapayın. Bu hareketi 20 kere tekrarladıktan sonra ayak bileğinizi dairesel hareketlerle 10 defa çeviriniz. Bu masaj hem ayak bileklerinin kalınlaşmasını, hem ayaklarınızın zarafetini temin eder. Ayakkabılarınızın bol veya dar olmamasına da dikkat edin...1960 |