MÜTENASİP BİR VÜCUDA SAHİP OLABİLMEK İÇİN... Günümüzde pantolon giymek hanımlarımız arasında yaygın bir moda haline geldi. O kadar ki bilhassa sayfiye yerlerinde elbiseliden çok, pantolon giymiş hanımlar görmek mümkün. Yalnız, yerine göre çok pratik hatta tercihen giyilmesi şart olan pantolon için mevzun bir vücuda sahip olmanın da şart olduğu hatırdan çıkarılmamalıdır. Sizlere bu sayımızda artist Dawn Wells'in gösterdiği çok basit görünen, fakat mevzun bir vücuda sahip olabilmeyi sağlayan iki beden hareketi veriyoruz. Vakit geçirmeden egzersizlere başlamanızı tavsiye ederiz. Evvela dik durun. Sonra resimde görüldüğü gibi, sol bacağınızı mümkün olduğu kadar ileri ve yukarı, sağ elinize doğru uzatıp dik tutmaya çalışın. Bu makas hareketini her sabah hem sağ, hem sol bacağınızla mütemadiyen değiştirerek 7 defa tekrar edin. Bundan sonra ikinci harekete geçin. Sonra parmak uçlarınız birbirine değecek şekilde ellerinizi başınız üstünde birleştirip zıplayarak sağ bacağınızı resimde gördüğünüz gibi yana ve yukarı doğru gererek açın. Eski vaziyetinizi alıp aynı hareketi sol bacağınızla da yaparak bunu her sabah 8 defa tekrar edin. Kendinizde bir zindelik hissedeceğiniz gibi vücudunuzun da zamanla mevzun bir şekil aldığını göreceksiniz...1964 Hayat Dergisi. |